食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月28日（木）

食事
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【朝ごはん】
たまごサンド
【昼ごはん】
クラムチャウダー
リンゴ
ブルガリア　低糖
【間食】
グミ
【晩ごはん】
ビール
生ハム
サラミ
サラダ
あさりのワイン蒸し
カルパッチョ
ステーキ
ポークステーキ
パスタ
ワイン
【夜食】

【今日の感想】
歓送迎会　原宿通りALA
帰宅後嘔吐。

【記録グラフ】
食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
たまごサンド（1人前） 379 kcal
12時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
ブルガリア ブルガリア　低糖（1人前） 136 kcal
15時
サイダーグミ グミ（1人前） 171 kcal
19時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（0.5人前） 69.3 kcal
銀河フーズ 生ハム（0.3人前） 35.4 kcal
ドライソーセージ（3人前） 44.7 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
あさりのワイン蒸し（1人前） 83.8 kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
ステーキ（0.2人前） 105 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
パスタ　ジェノベーゼ（1人前） 378 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
  2214 kcal
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