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19年12月11日（水）
睡眠不足 |
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< 忘年会
｜ 西京銀行 >
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昨日、忘年会で、23：00頃寝たので、１３：００頃まで寝ていた。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 13時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| バリュープラス ブロッコリー（1人前） |
17.4 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| ロースとんかつ（1人前） |
584 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| かぶのお酢和え（1人前） |
9.9 |
kcal |
| 18時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| サブウェイ アボガド（1人前） |
63 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| ぶり（1人前） |
257 |
kcal |
| 蕪（1人前） |
2.1 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） |
6.2 |
kcal |
| 株式会社、あすなろわかさ 黒椿（1人前） |
9 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
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1486 |
kcal |
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