年末ジャンボ買いに行かねば＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>年末ジャンボ買いに行かねば＾＾
19年12月11日（水）

年末ジャンボ買いに行かねば＾＾
< リホーム完成までは... 　｜　妙に暖かい >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
酸辣湯麺
【間食】

【晩ごはん】
アボガドサラダ・豆腐ハンバーグ・ホタテの刺身・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れたが夜半に目が覚める
早めに散歩に出掛ける。いつもより人出は早いためか少ない
相変わらず野鳥の数が少ない。何時も公園で会う野鳥を撮影しているご夫婦と情報交換
やはり同じように最近の状況を嘆いていた。今週は平年より気温の高い日が予報では続きそうだ
平年並に戻らなければ期待できない。
去年の今頃、年末ジャンボを買いに池袋まで出かけ 帰りがけ 右足小指辺りを骨折
大変な経験をしてしまった＾＾今年も懲りずに池袋まで買いに行こうと思う。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
132mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10551歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE