リホーム完成までは時間がかかる【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月10日（火）

リホーム完成までは時間がかかる
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【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ドリア・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
スープ餃子・目玉焼き・ボロニアソーセージ(千切りキャベツ・トマト)・土佐煮
キュウリわかめの酢の物・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半
リフォーム会社から 寸法確認に来た。従来の畳の厚さは55mm 新建材に畳の厚さは40mmだそうで
以前　掘りごたつを増設したときに畳に対して炬燵枠が15mm上がっていたので
使いにくいと思っていたが今回の説明で納得した。
仕上り寸法に合わせて何か工夫をしなければと思う。
午後はカメラを持たずに散歩に出る下奥多摩橋・千ヶ瀬・青梅駅前・自宅

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11225歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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