no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月31日（火）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】うどん　マイタケ天ぷら　ちくわ天ぷら
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】すき焼き　うどん　鯖竜田揚げ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うどん（1人前） 216 kcal
マイタケ天ぷら（1人前） 97.8 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 57.1 kcal
18時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
すき焼き（1人前） 428 kcal
うどん（0.5人前） 108 kcal
鯖竜田揚げ（0.5人前） 208 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1846 kcal
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