no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月01日（水）

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【朝ごはん】雑煮　伊達巻き　田作り　蒲鉾 黒豆　昆布巻き　日本酒 パプリカ 酢レンコン
【昼ごはん】トマトソーススパゲティ
【間食】
【晩ごはん】かにすき鍋　田作り アサヒスーパードライ　日本酒
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
雑煮（1人前） 248 kcal
伊達巻（1人前） 83.2 kcal
いわし田作り（1人前） 16.8 kcal
かまぼこ（1人前） 20.6 kcal
黒豆煮（0.5人前） 62.3 kcal
昆布巻き（3人前） 169 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 4.2 kcal
酢レンコン（1人前） 36.1 kcal
13時
トマトソーススパゲティ（1人前） 439 kcal
18時
かにすき鍋（1人前） 248 kcal
いわし田作り（1人前） 0 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1666 kcal
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