no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月02日（木）

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【朝ごはん】雑煮　伊達巻き　田作り 黒豆煮 昆布巻き パプリカ　酢レンコン
【昼ごはん】カニ雑炊
【間食】ワッフル
【晩ごはん】カキフライ　マカロニサラダ アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
雑煮（1人前） 248 kcal
伊達巻（1人前） 83.2 kcal
いわし田作り（1人前） 0 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
昆布巻き（1人前） 56.4 kcal
酢レンコン（1人前） 36.1 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
12時
カニ雑炊（1人前） 267 kcal
13時
ワッフル（0.4人前） 126 kcal
18時
マカロニサラダ（1人前） 122 kcal
カキフライ（2人前） 372 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（2人前） 294 kcal
  1770 kcal
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