食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月13日（月）

食事
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【朝ごはん】
ルーロー飯
ぽんかん
【昼ごはん】
ねばねばサラダ
かき揚げ
ジャーマンポテト
海老マヨネーズ
グリーンラベル
タコのから揚げ
茶碗蒸し
【間食】
クリームサンドワッフル
ワイン
【晩ごはん】
もつ煮込み
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ファミリーマート ルーロー飯（0.8人前） 468 kcal
ポンカン（2人前） 128 kcal
13時
ねばねばサラダ（1人前） 82.7 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
ワタミンチ 海老マヨネーズ （0.7人前） 257 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
オリジン弁当 イカの唐揚げ（0.5人前） 133 kcal
14時
FUZIYA 茶碗蒸し　松茸入り（1人前） 56 kcal
15時
カスタードワッフル（3人前） 307 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
19時
もつ煮込み（1.5人前） 324 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  2359 kcal
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