一度も家から出なかった【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>一度も家から出なかった
20年02月26日（水）

一度も家から出なかった
< アオゲラに久しぶり... 　｜　小綬鶏と出会う >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
キツネうどん
【間食】

【晩ごはん】
アスパラ肉巻き・豚汁・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　小雨　
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むり朝まで熟睡する
ここ数日暖かかったので今日は肌寒く感じる
小雨なので散歩にも出ずテレビのワイド ショーを見ていた
午後ももたもたしていて家から出なかった
こんなことも滅多にない　明日は晴れそう＾＾今日の分もあるくぞ～!

【記録グラフ】
骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE