no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月06日（金）

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【朝ごはん】 茶かゆ１杯　タラバカニ缶１個　納豆2パック　たまご1個　果物八朔1個　長ネギ　明治ヨーグルト１個
牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー胡麻麦茶１本　サントリー特茶１本

【昼ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　ベーコン4枚　ポークソーセージ3本　ロースハム4枚
アサヒ青汁1本　アサヒジャスミン茶1本

【間食】

【晩ごはん】㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個　ブリ大根　すき焼き　みかん１個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。城北信用金庫長崎支店にて１円君の両替をした。ウェルシア・まいばすけっとにて買い物をした。豊島長崎郵便局にてはがきの購入をした。注文書の発送をした。えんぎや㈱水晶院に代金の送金をした。㈱ユーキャン出版事業部と㈱ベルーナ通販友の会に注文書を発想した。日本郵便にてえんぎや㈱水晶院より荷物が1個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。ヤマト運輸にて豊栄稲荷神社より初午祭のお礼が届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お粥（1人前） 114 kcal
タラバガニ缶詰（1人前） 117 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
八朔（1人前） 20 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
乳酸菌L91（1人前） 131 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
12時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
丸大食品 ポークソーセージ（1人前） 131 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 482 kcal
ブリ大根（0.2人前） 61 kcal
すき焼き（0.1人前） 60.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1923 kcal
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