no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月15日（日）

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【朝ごはん】コストコディナーロール レタス カニ風味野菜サラダ　目玉焼き　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】炙り鶏もも肉の照焼弁当
【間食】本麒麟
【晩ごはん】アジの塩焼き　餃子　高野豆腐煮 カニ風味酢の物　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コストコ ディナーロール（3人前） 315 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マックスバリュ カニ風味野菜サラダ（0.5人前） 51.5 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カネ美食品 炙り鶏もも肉の照焼弁当（1人前） 708 kcal
17時
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
18時
アジの塩焼き（1人前） 145 kcal
餃子（1人前） 285 kcal
高野豆腐煮（0.5人前） 75.1 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1979 kcal
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