山桜早くも開花【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月17日（火）

山桜早くも開花
< カワラヒワ　今季初... 　｜　今日は沢山の鳥を撮... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子スープ（お餅）・あべかわ餅・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
餃子・筍の土佐煮・スモークサーモンマリネ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むり朝まで熟睡する
9時散歩に出発　永山丘陵に登る　山桜の葉っぱが赤味を帯びて芽生えてきた
葉から先に出る山桜、ぼちぼち花も咲き始めてきている　いつもは釜の淵の桜が先に咲くのに
今年は同じか山桜の方が若干早いかも知れない。
丘陵から富士山の姿は残念ながら冠だけが見える。たぶん7～8合目辺りだろう。
昨日今日と真っ白な冠が綺麗に見えた
史さんが美容室に行くのでお昼は早めにと言われていたので早々散歩を切り上げ帰着
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
52mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
123mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
18778歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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