no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月29日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】マルちゃん正麺旨塩味　キャベツ　豚肉 金平ごぼう
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　ポテトサラダ 蒸し鶏 大根ステーキ　ポン酢　ほうれん草のお浸し 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺旨塩味（1人前） 353 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
豚肉（1人前） 78.9 kcal
金平ごぼう（1人前） 102 kcal
18時
鶏のから揚げ（1人前） 300 kcal
ポテトサラダ（1人前） 160 kcal
蒸し鶏（1人前） 119 kcal
大根ステーキ（1人前） 48.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1851 kcal
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