mamoojisanさん
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20年03月30日（月）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し 金平ごぼう
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 鶏肉の中華天ぷら
【間食】ルヴァン
【晩ごはん】鱈のムニエル 水餃子 青梗菜とベーコン炒め 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
134 |
kcal |
| 金平ごぼう（1人前） |
102 |
kcal |
| 11時 |
| ヤマザキビスケット ルヴァン（0.2人前） |
50.8 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁（0.5人前） |
36.5 |
kcal |
| 技科大食堂 鶏肉の中華天ぷら（1人前） |
463 |
kcal |
| 18時 |
| 鱈のムニエル（1人前） |
110 |
kcal |
| 水餃子（0.5人前） |
183 |
kcal |
| 青梗菜のベーコン炒め（1人前） |
50.9 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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1862 |
kcal |
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