mamoojisanさん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年03月31日（火）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】 ご飯 味噌汁 白身魚の唐揚げ和風あん
【間食】 ルヴァン 黒糖けんぴ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】キムチ団子 アスパラガス レタス 茄子トマトソース 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| 11時 |
| ヤマザキビスケット ルヴァン（0.3人前） |
76.2 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁（0.5人前） |
36.5 |
kcal |
| 技科大食堂 白身魚の唐揚げ和風あん（1人前） |
232 |
kcal |
| 14時 |
| コストコ 黒糖けんぴ（0.1人前） |
28.9 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| キムチ団子（1人前） |
271 |
kcal |
| アスパラガス（1人前） |
4.4 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 茄子トマトソース（1人前） |
28.6 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1488 |
kcal |
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