no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月31日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】 ご飯　味噌汁　白身魚の唐揚げ和風あん
【間食】 ルヴァン　黒糖けんぴ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】キムチ団子 アスパラガス レタス 茄子トマトソース 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
11時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.3人前） 76.2 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
技科大食堂 白身魚の唐揚げ和風あん（1人前） 232 kcal
14時
コストコ 黒糖けんぴ（0.1人前） 28.9 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
茄子トマトソース（1人前） 28.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1488 kcal
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