no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月01日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり ひじき五目煮
【昼ごはん】カレーライス
【間食】豆せんべい落花生　クラッカー　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】太刀魚のムニエル ネギトロ アスパラガス レタス 里芋煮っころがし 水菜とツナサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
10時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
12時
技科大食堂 カレーライス（1人前） 713 kcal
13時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
太刀魚のムニエル（0.5人前） 157 kcal
ネギトロ（0.8人前） 76.3 kcal
アスパラガス（1人前） 8.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
水菜とツナサラダ（0.5人前） 48.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1911 kcal
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