no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月02日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　ひじき五目煮
【昼ごはん】 ご飯　味噌汁　ジャンボあじフライ
【間食】豆せんべい落花生　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】牛肉焼肉　レタス　水菜とツナサラダ ミニトマトはちみつ漬け　里芋の煮っころがし ビーンズサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
技科大食堂 ジャンボあじフライ（1人前） 238 kcal
14時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.3人前） 137 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
牛肉焼肉（1人前） 190 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
ミニトマトはちみつ漬け（1人前） 35.1 kcal
里芋の煮っころがし（0.7人前） 72.1 kcal
ビーンズサラダ（1人前） 62.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1794 kcal
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