no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月31日（火）

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【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　ロースハム4枚　メンチカツ2個　キャベツの付け合わせ
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー胡麻麦茶１本　サントリー特茶１本

【昼ごはん】 日本のご飯２個　ビーフカレー中辛１個　アサヒ青汁1本　アサヒジャスミン茶1本

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 焼肉生姜焼き　キャベツの付け合わせ　みそ汁シジミ1杯　漬物沢庵

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。資源ごみ（段ボール・書類）回収。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。

【記録グラフ】
食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
メンチカツ（0.2人前） 124 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
乳酸菌L91（1人前） 131 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
12時
日本のご飯（2人前） 346 kcal
セブンプレミアム ビーフカレー中辛（1人前） 135 kcal
16時
漬物（3人前） 6.3 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 517 kcal
エバラ 焼肉 旨味しょうゆだれ（1人前） 30 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
みそ汁シジミ（1人前） 24 kcal
  1931 kcal
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