no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月05日（火）

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【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　ロースハム４枚　納豆1パック　たまご1個　長ネギ
モズク柚子入り1パック　芽蕪１パック　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　世田谷自然食品青汁１杯　果物バナナ1本

【昼ごはん】 笹団子５個 伊藤製パンチキンバーガー1個　シシャモの天ぷら　

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個　シシャモ・わらび・ゼンマイの天ぷら　筑前煮

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。資源ごみ（段ボール・書類）回収。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。TV飲み会実施した。

【記録グラフ】
食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
モズク柚子入り（1人前） 24 kcal
芽蕪（1人前） 25 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
12時
笹団子（5人前） 225 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
伊藤製パンチキンバーガー（1人前） 349 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 555 kcal
ししゃも天ぷら（0.5人前） 46.2 kcal
わらび（4人前） 18 kcal
ゼンマイ（1人前） 8.7 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
  2211 kcal
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