masa..さん
最新の記録ノート
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20年05月06日（水）
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【朝ごはん】 食パン2枚 シシャモの天ぷら5尾 わらび・ゼンマイの天ぷら4個 モズク柚子入り1パック 芽蕪１パック
果物ブドウ 明治ヨーグルト１個 牛乳１杯 世田谷自然食品青汁１杯
【昼ごはん】 ㈱タテヤマいつもの醤油ラーメン1個 長ネギ 卵2個 サントリー特茶１本 果物バナナ1本
【間食】
【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 鶏の唐揚げ レタス・トマトサラダ 筑前煮 わらび・ゼンマイお浸し
【夜食】
【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。ゴミ出し（可燃物）。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ヤマザキ 食パン（1人前） |
154 |
kcal |
| ししゃも天ぷら（1人前） |
92.4 |
kcal |
| わらび（5人前） |
22.5 |
kcal |
| ゼンマイ（5人前） |
43.5 |
kcal |
| モズク柚子入り（1人前） |
24 |
kcal |
| 芽蕪（1人前） |
25 |
kcal |
| 明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| ブドウ（1人前） |
76.7 |
kcal |
| MEGMILK 牛乳（1人前） |
133 |
kcal |
| キューサイ 青汁（1人前） |
21 |
kcal |
| 12時 |
| ㈱タテヤマいつもの醤油ラーメン（1人前） |
345 |
kcal |
| 長ネギ（1人前） |
22.4 |
kcal |
| 卵（2人前） |
130 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 特茶（1人前） |
20 |
kcal |
| 17時 |
| まいにち七采ごはん（1人前） |
548 |
kcal |
| ヤオコー から揚げ（0.5人前） |
95 |
kcal |
| レタス（5人前） |
18 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| お浸し（1人前） |
25.4 |
kcal |
| 筑前煮（0.1人前） |
39.7 |
kcal |
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1980 |
kcal |
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