自己破産申請…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月20日（水）

自己破産申請…↑
< クソが！！…↑ 　｜　車検や～！…↓ >
【朝ごはん】
424.8kcal
【昼ごはん】
617kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　やってもうた…粉もん…
昨日の晩はお好み焼きを…
焼酎を飲みながらガンガン…
即出まんなぁ～（>_<；
　昨日は少しだけ歩きました…って言っても4000歩弱ですが…
雨も降ってたし中々歩いたり出来ないですけど、そんな中ちょっと頑張りましたよ～
って、本当は床屋に行こうと思って出たものの、思いもよらず混んでいたので…
一回りして帰って来たという訳です…
そして粉が少し残っていたのでお好み焼きを…という訳でした。
ストレス飲み＆ストレス食い…あきまへんなぁ～（＾＾；
　毎日毎日資金繰りの事ばかり考えて気が狂いそうですわ…
でもいくらあがいても無いものはないので…
支払いはどうしたものか…
自己破産申請して誰にも遭わず山の中に籠ろうかな…
そんな事ばかり考えちゃいますよ…
ここの所段々生きる気力が失せてますわ～
何だかもうどうでも良くなりつつあるかなぁ…

　ところどころ文章が変でしたね…
ワイヤレスのキーボードがおかしく、今は有線の物に
変えました…
だから安かったのかな…（－－；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
139mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
美山 焼肉屋の味（0.04人前） 7.5 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
フンドーキン醤油 和風ノンオイルドレッシング（1人前） 2 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
ベルク 焼き上げハンバーグ（1人前） 142 kcal
12時
ニュータッチ 広島汁なし担担麺（0.987人前） 617 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1041 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/05/20 07:08 
4,000歩
だんだん、歩数伸ばそうよ
一気にたくさんは、応えるよ
 みたお 2020/05/20 07:48 
ま、ダラダラ歩きだったのでそれほど負担じゃなかったですよ（＾＾；
たわし68 2020/05/20 15:00 
今日改めて、歩数計をスーパーで買いました。
スマホでも確認できますが、、、。
 みたお 2020/05/20 15:53 
中佐！
　おニューは良いですね～（＾＾）
気分も一新出来ますし♪
ボンド８８ 2020/05/20 18:00 
私はスマホで歩数はかっていますが、なかなか伸びないですね。
よく行って5000歩です。
まあ仕事中の歩数なので、意味もなく歩くわけにもいきませんが・・・
 みたお 2020/05/20 19:40 
でも仕事で5000歩なら、通勤の分もあるから
まずまずなのでは（＾＾）
ワシ、自粛生活で特に歩かなくなったので4000歩歩けば結構凄いですわ～（＾＾；
おじまる子 2020/05/20 20:41 
歩くより、スクワットの方が効果高いですよ！
 みたお 2020/05/20 22:31 
スクワットか～…
デブが苦手なやつやん～（>_<；
ワシがやったら3回で終いやん～～（T_T）
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