食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月20日（土）

食事
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【朝ごはん】
びわゼリー
【昼ごはん】
野沢菜昆布
きのこのマリネ
納豆
たまご
蕎麦
【間食】

【晩ごはん】
スペアリブ
フライドポテト
エビチリ
シーザーサラダ
ラガービール
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
森永乳業 ゼリー（2人前） 130 kcal
12時
野沢菜（2人前） 9 kcal
きのこのマリネ（2人前） 152 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
冷やし　蕎麦（2人前） 595 kcal
20時
スペアリブ（1人前） 456 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
オリジン弁当 エビチリ（0.3人前） 247 kcal
ロイヤルホスト シーザーサラダ（1人前） 278 kcal
キリンビール ラガービール（1人前） 147 kcal
21時
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
  2453 kcal
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