mamoojisanさん
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20年06月30日（火）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 ミックスフライ
【間食】アーモンドクッキー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】焼肉 おろしのたれ 人参シリシリ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
336 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
188 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| きゅうりの昆布漬け（1人前） |
9.7 |
kcal |
| 11時 |
| 森永製菓 アーモンドクッキー（2人前） |
90 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 ミックスフライ（1人前） |
385 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| 焼肉（1人前） |
517 |
kcal |
| エバラ おろしのたれ（2人前） |
24 |
kcal |
| にんじんシリシリ（2人前） |
74.9 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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2060 |
kcal |
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