mamoojisanさん
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20年07月01日（水）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 ハムエッグ きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】マルちゃん正麺 旨塩味 卵 コーン
【間食】リッツ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】アジ刺身 豚肉のアスパラガス巻き焼き マカロニサラダ ナスの揚げ浸し にんじんシリシリ 高野豆腐煮
焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| ハムエッグ（1人前） |
133 |
kcal |
| きゅうりの昆布漬け（1人前） |
9.7 |
kcal |
| 11時 |
| ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） |
87.6 |
kcal |
| 12時 |
| 東洋水産 マルちゃん正麺 旨塩味（1人前） |
339 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| コーン（0.5人前） |
12.3 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| アジ刺身（1人前） |
80.3 |
kcal |
| 豚肉のアスパラガス巻き焼き（1人前） |
308 |
kcal |
| マカロニサラダ（1人前） |
135 |
kcal |
| ナスの揚げ浸し（1人前） |
81.1 |
kcal |
| にんじんシリシリ（1人前） |
37.5 |
kcal |
| 高野豆腐煮（0.3人前） |
45 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1788 |
kcal |
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