食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

人類最強の請負人さん


(男性)

食事

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
中華そば　みやざき　特製中華そば
【間食】
ポテトチップス　フレンチサラダ
パピコ
メロンシャーベット
【晩ごはん】
ビール
枝豆のつまみ揚げ
ローストビーフ
海鮮ブロッコリの白湯炒め
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】

ウォーキング
80分
ウォーキング（分）のグラフ

万歩計
8000歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

11時
チャーシュー麺（1.2人前）	610	kcal
13時
湖池屋ポテトチップス　リッチカット　サワークリームオニオン（1人前）	389	kcal
14時
江崎グリコパピコホワイトサワー 80ml（2人前）	148	kcal
赤城乳業株式会社シャーベット　旬熟桃（1人前）	132	kcal
16時
八宝菜（0.7人前）	183	kcal
17時
ローストビーフ（0.2人前）	101	kcal
キリンビールキリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（2人前）	220	kcal
さつま揚げ（1人前）	321	kcal
19時
ワイン（2人前）	152	kcal
	2256	kcal
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