no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月03日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】カレーライス　マカロニサラダ
【間食】リッツ　一番搾り
【晩ごはん】太刀魚バター焼き　にんじんシリシリ 厚揚げの煮物　水菜ツナサラダ カニ風味酢の物 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
11時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
12時
技科大食堂 カレーライス（1人前） 713 kcal
マカロニサラダ 技科大食堂（1人前） 71.7 kcal
17時
キリンビール 一番搾り（1人前） 144 kcal
18時
太刀魚バター焼き（1人前） 296 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
厚揚げの煮物（1人前） 219 kcal
水菜とツナサラダ（0.5人前） 48.6 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2129 kcal
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