食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月17日（月）

食事
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【朝ごはん】
dole シロップ漬け
豆乳
【昼ごはん】
きくらげと玉子の炒めもの
タンメン
【間食】
氷いちご
【晩ごはん】
セブンイレブン　冷凍　チキン南蛮
カルビ焼肉　チルド
発泡酒
ワイン
サワークリームオニオン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
パイナップル（缶詰）（5人前） 168 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
はごろも みかん（缶詰）（0.7人前） 144 kcal
12時
きくらげ卵炒め（1人前） 505 kcal
たんめん（0.8人前） 452 kcal
15時
オハヨー 氷いちご（1.5人前） 75 kcal
19時
イオン チキン南蛮（1人前） 427 kcal
旭食品 焼肉（0.8人前） 258 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
20時
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
湖池屋 サワークリームオニオン（0.5人前） 195 kcal
  2647 kcal
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