食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月22日（土）

食事
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【朝ごはん】
カレー焼きそば
【昼ごはん】
ラーメンスクエア克味　煮干しと昆布のつけ麺
【間食】
サイダー
【晩ごはん】
ハートランド
キリンラガービール
ローストビーフ
バンバンジーサラダ
秋刀魚の竜田揚げ
セブン　冷凍すき焼き
【夜食】
ワイン
豚しゃぶおろしポン酢　
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ニュータッチ カップ焼きそば（1.3人前） 772 kcal
11時
マルちゃん ざるラーメン（1.5人前） 678 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
17時
キリンビール ハートランドビール [ビン] 500ml（1人前） 200 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ローストビーフ（0.4人前） 201 kcal
ローソン バンバンジー春雨サラダ（1人前） 141 kcal
サンマの竜田揚げ（0.5人前） 230 kcal
すき焼き（0.3人前） 183 kcal
21時
ワイン（赤）（3人前） 228 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
  3331 kcal
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