no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月31日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12978歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
10時
リョーユーパン ウエハースサンド（1人前） 163 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 271 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
なすの味噌炒め（0.5人前） 87.1 kcal
豚肉（0.4人前） 105 kcal
18時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
豚肉じゃが（1人前） 437 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 94.9 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
  2137 kcal
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