no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月05日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きうどん　
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　レタス　ナスの揚げ浸し オクラ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きうどん（1.3人前） 607 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 250 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 112 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1719 kcal
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