no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメンジューシーなあらびき豚肉のシューマイ
【間食】リッツ　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】野菜炒め　ささみ野菜サラダ　玉ねぎドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯　（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	73.1	kcal
鮭塩焼き（1人前）	112	kcal
10時
ヤマザキナビスコリッツ（0.2人前）	87.6	kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメンサッポロ一番塩ラーメン（1人前）	443	kcal
17時
キリン淡麗プラチナダブル（1人前）	109	kcal
18時
野菜炒め（1人前）	298	kcal
ささみ野菜サラダ（1人前）	38.6	kcal
ヤマエ玉ねぎドレッシング（1人前）	36	kcal
焼酎の水割り（0.5人前）	37.1	kcal
トップバリュジューシーなあらびき豚肉のシューマイ（3人前）	195	kcal
	1664	kcal
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