no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月09日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　目玉焼き　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　卵
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】春巻き　レタス　オクラ　焼売 キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
いのくち 焼きのり（0.3人前） 3.2 kcal
12時
ご飯 （1.5人前） 353 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
春巻き（1人前） 332 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
焼売（0.75人前） 160 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 129 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1774 kcal
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