no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月20日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】トマトソーススパゲティ　おでん
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ブリの照り焼き　ナスの揚げ浸し カニ風味酢の物　豆腐とひじき焼き ゴーヤ素揚げ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おでん（1人前） 84.9 kcal
13時
トマトソーススパゲティ（1人前） 584 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ブリの照り焼き（0.8人前） 220 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.5 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
豆腐とひじき焼き（0.8人前） 93.6 kcal
ゴーヤ素揚げ（0.5人前） 51.8 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1828 kcal
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