no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月19日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　ほうれん草のお浸し
【間食】
【晩ごはん】アジの竜田揚げ　おでん　オクラ ゴーヤ素揚げ　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 457 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
18時
アジの竜田揚げ（1人前） 178 kcal
おでん（1人前） 83.9 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 104 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1591 kcal
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