no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】食パン　バター　ハムエッグ　レタスコーヒー
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン　ジューシーなあらびき豚肉のシューマイ
【間食】
【晩ごはん】エビチリ　レタス　ナスの揚げ浸しピーマンとシラス焼き　焼酎の水割り淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
食パン（1人前）	172	kcal
バター（1人前）	96.9	kcal
ハムエッグ（1人前）	133	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメンインスタントラーメン（1人前）	443	kcal
トップバリュジューシーなあらびき豚肉のシューマイ（3人前）	195	kcal
18時
エビチリ（0.5人前）	149	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
ナスの揚げ浸し（1人前）	81.1	kcal
ピーマンとシラス焼き（1人前）	88.6	kcal
キリン淡麗プラチナダブル（1人前）	109	kcal
焼酎の水割り（0.5人前）	37.1	kcal
	1518	kcal
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