9/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月26日（土）

9/26
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【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5409歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
22時
トンコツラーメン（1.8人前） 697 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（3人前） 630 kcal
イカの刺身（2人前） 136 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
海鮮丼（0.5人前） 242 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
お吸物（1人前） 44.6 kcal
  2611 kcal
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