9/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月27日（日）

9/27
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ゴルフ（無料）

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14673歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
18時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
お吸物（2人前） 89.2 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
  2960 kcal
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