9/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月28日(月)

9/28

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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
4960歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
141mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2330kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
ペペロンチーノ(1人前) 563 kcal
サイゼリア フォッカチオ(0.5人前) 118 kcal
エスカルゴ(水煮缶詰)(5人前) 24.6 kcal
ぶどう(1人前) 76.7 kcal
アサヒビール スーパードライ(1人前) 147 kcal
ウイスキー(2人前) 142 kcal
16時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
ラーメン(1人前) 440 kcal
おにぎり(1人前) 235 kcal
もやし(1人前) 37 kcal
プリン(0.5人前) 56.2 kcal
22時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
アサヒビール スーパードライ(1人前) 147 kcal
  2330 kcal
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