9/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月29日（火）

9/29
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休み
ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15347歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ヒレカツ（0.7人前） 285 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
炊き込みご飯（0.3人前） 103 kcal
セブンイレブン 筋子（0.5人前） 86 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
23時
唐辛子（1人前） 25.1 kcal
  2693 kcal
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