9/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月25日（金）

9/25
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テレワーク
【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3844歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
22時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
麻婆丼（0.8人前） 446 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（純米吟醸）（0.5人前） 92.7 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
鶏肉（0.7人前） 249 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
  2307 kcal
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