食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月02日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
蕎麦
おでん
【間食】
ゼリー
冷凍フルーツ
【晩ごはん】
手羽先焼き
きんぴらレンコン
秋刀魚
中華春雨サラダ
秋味
レモンチューハイ
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
手羽先煮（1人前） 265 kcal
12時
蕎麦（2人前） 595 kcal
セブンイレブン おでん　昆布巻き（2人前） 18 kcal
サークルK サンクス おでん　こんにゃく（2人前） 8 kcal
セブンイレブン おでん　味しみ大根（2人前） 24 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（2人前） 154 kcal
15時
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
19時
きんぴら（2人前） 149 kcal
秋刀魚（1人前） 132 kcal
セブンイレブン 中華春雨サラダ（1人前） 123 kcal
キリン 秋味（1人前） 245 kcal
グレートバリュー レモンチューハイ（1人前） 102 kcal
ワイン（2人前） 152 kcal
  2059 kcal
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