食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月10日（土）

食事
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【朝ごはん】
ラ王　しょうゆ
プリン
ブルーベリー
【昼ごはん】
チャーハン
あんかけ丼のもと
唐揚げ
【間食】
ワイン
【晩ごはん】
たまごサラダ
中華春雨
きのこのマリネ
ポテトチップス
ワイン
秋味
たこ焼き
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日清食品 日清ラ王 しょうゆ 198g（1人前） 411 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
9時
プリン（1人前） 112 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
あんかけチャーハン（1人前） 153 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
14時
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
17時
たまごサラダ（1人前） 44.6 kcal
ヨーカドー 中華春雨サラダ（1人前） 95 kcal
きのこのマリネ（1人前） 76 kcal
カルビー ポテトチップス（1人前） 504 kcal
ワイン（赤）（3人前） 228 kcal
キリン 秋味（1人前） 245 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
  2866 kcal
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