食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月11日（日）

食事
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【朝ごはん】
正麺
五目あんかけの素
ブルーベリー
【昼ごはん】
大山どり焼き鳥
ぶり寿司
珈琲なまどら焼き
ヒレカツ
無濾過ラガー
ポテトチップス
【間食】

【晩ごはん】
ヒレカツ
ビーフカレー
18穀米
ワイン
ビール　エビス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
あんかけチャーハン（1人前） 153 kcal
8時
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
12時
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
寿司（0.2人前） 124 kcal
ひれかつ（0.5人前） 227 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
カルビー ポテトチップス（0.4人前） 202 kcal
13時
十勝大福 どら焼き（1人前） 131 kcal
17時
カレー（0.6人前） 585 kcal
ひれかつ（0.3人前） 136 kcal
サッポロビール エビス（1人前） 158 kcal
19時
ワイン（赤）（3人前） 228 kcal
  2545 kcal
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