no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月18日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】生姜焼き　レタス　マカロニサラダ ナスの揚げ浸し　カニ風味酢の物 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 464 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
生姜焼き（1人前） 375 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 96.7 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1770 kcal
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