no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月19日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　マカロニサラダ
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　新潟カレー味唐揚げ
【間食】リッツ　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鰯素揚げ　レンコンはさみ揚げ 高野豆腐煮　カニ風味酢の物　人参菜お浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
マカロニサラダ（1人前） 89.1 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 新潟カレー味唐揚げ（1人前） 468 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
鰯素揚げ（1人前） 169 kcal
レンコンはさみ揚げ（0.7人前） 179 kcal
高野豆腐煮（1人前） 78.6 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
人参菜お浸し（1人前） 33.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1998 kcal
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