no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月26日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　白身魚のカレームニエル
【間食】豆せんべい落花生 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】春巻き　水菜とツナサラダ　ナスの揚げ浸し 蒸し鶏　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
10時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 白身魚のカレームニエル（1人前） 133 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
春巻き（1人前） 240 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
蒸し鶏（0.5人前） 59.3 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
  1584 kcal
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