来年のスケジュール…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月01日（日）

来年のスケジュール…→
< 伝票の整理が面倒に... 　｜　今週頑張ったら…↓ >
【朝ごはん】
524.7kcal
【昼ごはん】
308kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　もう来年のスケジュールを考えなきゃなりません。
冬季を除いて、また岩手との往復になります。
来年は家の更新やら保険代やら…
春にど～んとお金が飛んで行きます…
払えるかしら…（・・；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ベルク じゃがバター（0.2人前） 74.2 kcal
丸美屋 ペパたま（1.2人前） 13.2 kcal
イオン　トップバリュ ひきわり納豆（1人前） 76 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
キューピー フレンチドレッシング　セパレート（1人前） 41 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
明星 明星チャルメラ　長崎焦がしちゃんぽん（0.9人前） 308 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  832 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/11/01 11:02 
クラウドハンティングで、なんか事起こしますか？、
 みたお 2020/11/01 13:12 
何起こせばいいんでしょうね(^^;
おじまる子 2020/11/01 12:22 
こんな体ともなると、来年どころか来月の予定すら立たないわ～凹
 みたお 2020/11/01 13:13 
負けずに頑張って下さい！
ワシも頑張ってますから～
雲爺 2020/11/01 14:27 
岩手県の移住者支援事業の利活用は？無いのかな？
 みたお 2020/11/01 15:16 
雲爺様
　若い者のUターンには色々支援事業等ありそうですけど
ジジイには無いと思います…
どこでもそうでしょうが…（>_<；
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