no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　エビカツ
【間食】ネイチャーバレーオーツ＆チョコグラノーラバー
【晩ごはん】鯖塩焼き　ピーマンとシラス焼きナスの揚げ浸し　ポテトフライ淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
卵かけご飯（1人前）	336	kcal
味噌汁（1人前）	73.1	kcal
いのくち焼きのり（1人前）	10.5	kcal
10時
コストコネイチャーバレーオーツ＆チョコグラノーラバー（0.5人前）	98	kcal
12時
技科大食堂ご飯技科大（1人前）	240	kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前）	39	kcal
技科大食堂エビカツ（1人前）	242	kcal
18時
鯖塩焼き（1人前）	261	kcal
ピーマンとシラス焼き（1人前）	88.6	kcal
ナスの揚げ浸し（1人前）	81.1	kcal
ポテトフライ（1人前）	121	kcal
キリン淡麗プラチナダブル（1人前）	109	kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前）	37.1	kcal
	1736	kcal
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