no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月08日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】日清ラ王柚子しお　ゆで卵マヨネーズ和え あらびき豚肉の シューマイ
【間食】
【晩ごはん】雪見鍋　レタス　シーザードレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清 日清ラ王柚子しお（1人前） 314 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
トップバリュ あらびき豚肉の シューマイ（3人前） 195 kcal
18時
雪見鍋（1人前） 366 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1739 kcal
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