プレミアム商品券【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月16日（月）

プレミアム商品券
< 発酵黒ニンニク 　｜　広告 >
クリーニングに行ったら、11：00までに出したら、18：00に完了だから
本日できるけど、11：00に間に合わねば、木曜になるとのこと。
郵便局に、セブンに車を置いて、商品券の交換に行く、多少の人が
いたけど、さほどのこともなし、１５万位の交換の人もいた。
新鮮市場で実際に購入してみると、ポイントが付くのです。

【記録グラフ】
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4261歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1637kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） 50 kcal
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
株式会社　えがお ルテイン（1人前） 4.5 kcal
株式会社ファンケル えんきん（1人前） 5 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） 4.3 kcal
株式会社　自然共生 発酵黒ニンニク（1人前） 21.7 kcal
スリムドカン（1人前） --- kcal
チオビタドリンク1000（1人前） --- kcal
10時
タコ（1人前） 60.8 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
小林製薬 亜鉛（1人前） 0.89 kcal
13時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ブロッコリースプラウト（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） 6.2 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（2人前） 1.4 kcal
FUJIFILM メタバリアEX（1人前） 2.3 kcal
スリムドカン（1人前） --- kcal
16時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
19時
ビークレンズ（1人前） --- kcal
ハナマサ プレーンヨーグルト（0.5人前） 118 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
  1168 kcal
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コメント
小雑把 2020/11/16 13:49 
商売してる人達は、仕入れに使うって言ってましたね。どうせ仕入れはあるから、使わなきゃ損ですって。
 無財の七施 2020/11/18 05:37 
商売に使えば利益が出ますね、でも、商品券委に変えたら、どんどん使ってしまいそう。
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